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Dank diesem Test kann man einen Trainingsplan zusammenstellen, welcher individuell auf die einzelnen Fahrer abgestimmt ist.

Wenn wir uns bewegen, verbraucht unser Körper Energie. Diese kann er aus Kohlenhydraten (Zucker), Fetten oder Eiweiss (Proteine) gewinnen, welche wir vor oder während der Aktivität in Form von Nahrung zu uns nehmen. Damit wir aber auch bei hoher […]