Die «Big Five» der Gesundheit am Arbeitsplatz, and the Elephant in the room: Psychische Erschöpfung und Burnout
Psychische Erschöpfung und Burnout sind ernstzunehmende Probleme, die am Arbeitsplatz weitverbreitet sind und sowohl Mitarbeiter als auch das Unternehmen stark beeinflussen. Es ist von entscheidender Bedeutung, dass Arbeitgeber diese Themen proaktiv angehen.
Psychische Erschöpfung und Burnout können sich auf verschiedene Weise äussern, darunter:
- Übermässige Erschöpfung und Müdigkeit, sowohl körperlich als auch mental
- Emotionale Erschöpfung, das Gefühl, ausgebrannt und leer zu sein
- Verminderte Leistungsfähigkeit und Motivation
- Veränderungen im Verhalten und in der Persönlichkeit, wie zunehmende Reizbarkeit oder Rückzug von sozialen Aktivitäten
Um psychische Erschöpfung und Burnout zu verhindern oder zu bewältigen, können Arbeitgeber folgende Massnahmen ergreifen:
- Schaffung einer unterstützenden Arbeitsumgebung: Ein offenes und unterstützendes Arbeitsumfeld, das den Mitarbeitern das Gefühl von Sicherheit und Zugehörigkeit vermittelt, kann dazu beitragen, psychische Belastungen zu reduzieren.
- Förderung von Work-Life-Balance: Arbeitgeber sollten Programme und Förderprogramme einer ausgewogenen Work-Life-Balance anbieten, z. B. gleitende Arbeitszeiten, Homeoffice-Optionen, flexible Urlaubsregelungen oder ein Sabatical um den Mitarbeitern Zeit zur Erholung und Regeneration zu ermöglichen.
- Sensibilisierung und Schulung: Schulungen zum Thema Stressbewältigung, Achtsamkeit am Arbeitsplatz und gesunde Arbeitspraktiken und -Techniken können den Mitarbeitern helfen, mit psychischen Belastungen umzugehen und frühzeitig Anzeichen von Burnout zu erkennen.
- Unterstützung und Beratung: Bereitstellung von Unterstützungsangeboten wie Mitarbeiterberatung, Coaching und psychologische Unterstützung, um Mitarbeitern in schwierigen Situationen zur Seite zu stehen und sie bei der Bewältigung von psychischen Belastungen zu unterstützen.
Arbeitgeber haben die Verantwortung, die psychische Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu schützen. Indem sie Massnahmen zur Prävention und Bewältigung von psychischer Erschöpfung und Burnout ergreifen, können sie nicht nur das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter verbessern, sondern auch die Leistungsfähigkeit und Produktivität ihres Unternehmens steigern und Folgekosten minimieren.
JDMT unterstützt Unternehmen in der Prävention, Intervention und Rehabilitation von psychischer Erschöpfung am Arbeitsplatz. Zögern Sie nicht, sich an das JDMT-Team unter der Leitung von Andreas Juchli, Nic Zerkiebel, Alfred Jaros, Michael Mund oder Tiia Markkanen zu wenden.
